นิสัยที่ดีที่สุดที่คุณไม่เคยพิจารณามาก่อน

จัดพิมพ์ครั้งแรกโดย Stephen Guise บนเว็บไซต์ส่วนตัวของเขา

“ การล้มเหลวในการวางแผนกำลังวางแผนที่จะล้มเหลว”
~ มีคนฉลาด

จำไว้ว่าครั้งหนึ่งคุณตัดสินใจว่าคุณจะทำสิ่งที่ยอดเยี่ยมและคุณทำมัน? ที่ดี! คุณเป็นหนี้ความสำเร็จในการวางแผน

พูดง่ายๆคือการวางแผนหมายความว่าคุณมีแนวโน้มที่จะมีชีวิตอยู่อย่างตั้งใจมากกว่า 300,000% และการใช้ชีวิตอย่างจงใจคือวิธีที่คุณใช้ชีวิตที่คุณต้องการมีชีวิตอยู่แทนที่จะเป็นชีวิตเริ่มต้นที่อ่อนแอที่โลกจะให้คุณ การวางแผนอาจเป็นการทดสอบที่เปลี่ยนชีวิต แต่คนส่วนใหญ่ทำได้แค่ประเภทเดียว

การวางแผนปฎิกิริยา

การต่อสู้กับการวางแผนที่ฉันมี (และฉันคิดว่าคนอื่น ๆ ส่วนใหญ่มี) คือการวางแผนบางสิ่งคุณต้องการ ... วางแผนที่จะทำ ฟังดูแปลกคุณต้องวางแผนเพื่อวางแผน และถ้าคุณต้องวางแผนที่จะวางแผนก็หมายความว่าคุณต้องวางแผนที่จะทำเช่นนั้นและนั่นคือวงวนสาเหตุที่ไม่สิ้นสุด ความขัดแย้งของลูปเชิงสาเหตุคือไม่สามารถหาที่มาได้ หนึ่งวางแผนจะวางแผนวางแผน [∞…] อย่างไร

ห่วงสาเหตุ บลาบลา ฉันรู้ว่า. สำหรับเราหมายความว่าอย่างไร

การวางแผนยากเพราะไม่มีจุดเริ่มต้นที่ชัดเจน

การวางแผนเริ่มต้นเมื่อใด ทำไมมันเกิดขึ้นเลย? อะไรทำให้เราวางแผน

หากคุณชอบคนส่วนใหญ่ทริกเกอร์การวางแผนของคุณมักจะเป็นเมื่อคุณพบเจออะไรที่สุดขั้ว ตัวอย่างเช่นเหตุการณ์ในเชิงบวกอย่างมากเช่นการทำเงินมากขึ้นอาจทำให้คุณวางแผนสำหรับวิถีชีวิตใหม่ที่โชคดีของคุณ หรืออาจเป็นเหตุการณ์เชิงลบหรือความผิดหวังที่ทำให้คุณโกรธและสร้างความปรารถนาในการเปลี่ยนแปลงดังนั้นคุณอาจวางแผนที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณคิดว่าทำให้เกิดปัญหา

การวางแผนปฏิกิริยาเป็นสิ่งที่ดี - เราควรตอบสนองต่อกิจกรรมของชีวิต - แต่มันไม่สมบูรณ์ หากคุณเพียง แต่ตอบโต้และไม่สร้างคุณไม่ใช่แรงผลักดันในชีวิตของคุณ! สิ่งนี้นำเราสู่การวางแผนที่สำคัญยิ่งกว่า

ระหว่างสุดขั้วมันเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้ชีวิตของคุณอยู่ในการควบคุมการล่องเรือและเพียงแค่พักผ่อนในการตัดสินใจครั้งก่อนของคุณ แต่ถ้าคุณไม่รออะไรที่จะสร้างแรงบันดาลใจในแผนใหม่ ถ้าคุณพิจารณาและสร้างแผนใหม่ตลอดเวลา

การวางแผนโดยเจตนา

นักวางแผนโดยเจตนาไม่รอเหตุการณ์กระตุ้นเพื่อวางแผน

ในหลายกรณีผู้วางแผนโดยเจตนาจะป้องกันสถานการณ์ด้านลบเพราะพวกเขาวางแผนล่วงหน้า ตัวอย่างเช่นคุณอาจกินอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายตอนนี้ซึ่งช่วยปกป้องคุณจากโรคต่าง ๆ (เมื่อเทียบกับการรอจนกว่าคุณจะป่วยเพื่อเปลี่ยนวิธีการของคุณ) หรือบางทีคุณอาจลงทุน 10% ของรายได้ของคุณใน Roth IRA เพื่อเพิ่มรายได้ที่ปลอดภาษีให้มากที่สุด (แทนที่จะรอจนกว่าคุณจะถึงวัยเกษียณเพื่อคิดถึงการเกษียณอายุและต้องทำงานหนักขึ้น 10 เท่าเพื่อรับเงินน้อยลง) .

การวางแผนปฎิกิริยาคือพฤติกรรมมนุษย์โดยธรรมชาติ การวางแผนโดยเจตนาเป็นทักษะที่เรียนรู้ เช่นเดียวกับการเล่นปาหี่คุณต้องฝึกฝนเพื่อให้เก่ง ในการฝึกการวางแผนโดยเจตนาคุณต้องวางแผนอย่างตั้งใจที่จะทำ ฉันรู้ว่าเรากลับมาที่ปัญหาลูปเชิงสาเหตุ แต่คุณสังเกตเห็นขณะพูดคุยเกี่ยวกับการวางแผนเชิงอนุรักษ์ว่ามันเริ่มต้นขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพโดยสุดขั้วหรือไม่? สุดขั้วเป็นจุดเริ่มต้นที่ไม่เหมือนใครและชัดเจน - มีประโยชน์สำหรับการทำลายลูปเชิงสาเหตุ - แต่ไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถทริกเกอร์ได้

นั่นคือสิ่งที่นิสัยขนาดเล็กเข้ามา

แนะนำ: การวางแผนขนาดเล็กนิสัย

Mini Habits มียอดขายหลายแสนชุดใน 17 ภาษาดังนั้นโดยธรรมชาติแล้วผู้คนต่างก็นึกถึงนิสัยเล็ก ๆ ที่แตกต่างเพื่อเพิ่มเข้ากับชีวิตของพวกเขา แต่สิ่งที่สำคัญจริงๆมีแนวโน้มที่จะหลบเลี่ยงพวกเราทุกคนจนถึงขณะนี้ - นิสัยการวางแผนขนาดเล็ก

ที่นี่คือในความเรียบง่ายอันรุ่งโรจน์ของมัน: วางแผนสำหรับหนึ่งนาทีหรือวางแผนสำหรับหนึ่งรายการ (แล้วแต่เวลาใดจะง่ายที่สุด)

  • ตัวอย่างหนึ่งนาที: นี่อาจทำให้คุณคิดถึงการเกษียณอายุเขียนกลยุทธ์การลงทุนที่คุณชอบและ ... โอ้! นาทีของคุณใกล้หมดแล้ว คุณสามารถหยุดที่นี่หรือวางแผนต่อไป นิสัยเล็ก ๆ ของคุณเสร็จสิ้นแล้ว!
  • ตัวอย่างรายการหนึ่ง: คุณสมัครใช้งานบัญชีซื้อขายหลักทรัพย์ออนไลน์ เสร็จสิ้น การลงทะเบียนบัญชีหมายความว่าคุณกำลังวางแผนที่จะใช้วางแผนการลงทุนและวางแผนจัดการการเงินของคุณ นั่นคือการวางแผนจำนวนมากที่รวมอยู่ในการดำเนินการอย่างง่าย ๆ

นิสัยขนาดเล็กเป็นที่รู้จักกันทั่วโลกสำหรับการบดขยี้ความต้านทานต่อการกระทำ พวกเขาทำง่าย ๆ เริ่มต้นได้อย่างง่ายดายและสนุกมาก อะไรจะดีไปกว่าการสร้างแนวที่ชนะมานาน นี่เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการวางแผน“ วางแผนเพื่อวางแผน” ให้เป็นนิสัย ว้าว. ฉันไม่อยากรู้ด้วยซ้ำว่าฉันเขียน "แผน" มากี่ครั้งแล้ว (อันที่จริงตอนนี้ฉันอยากรู้แล้วฉันเชือนแช)

สิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันทำได้ตอนนี้คือแสดงให้คุณเห็นว่ามันน่าตื่นเต้นแค่ไหน นิสัยการวางแผนขนาดเล็กของฉันเริ่มต้นวันนี้และฉันแทบรอไม่ไหวที่จะเห็นว่ามันเติบโตอย่างไร คุณอาจเห็นในช่วงเวลาหนึ่งว่าการวางแผนเป็นสิ่งหนึ่งที่ชีวิตของคุณขาดหายไป

การวางแผนมีความหลากหลายและมีประสิทธิภาพ: นี่คือแนวคิดบางส่วน

  • จัดระเบียบเดสก์ท็อปคอมพิวเตอร์ของคุณ: เมื่อวันก่อนเดสก์ท็อปของฉันมีภาพหน้าจอประมาณ 40 ภาพ ...
  • วางแผนการเดินทาง: ซึ่งรวมถึงแผนย่อยมากมายเช่นการออมเงินกิจกรรมที่ต้องทำสถานที่ที่จะเห็น ฯลฯ
  • ปรับปรุงวิธีการประมวลผลอีเมลของคุณ: ฉันกำลังทำสิ่งนี้อยู่ตอนนี้ ฉันจะลอง sanebox
  • คิดออกแผนออกกำลังกายใหม่ที่เหมาะกับคุณและไลฟ์สไตล์ของคุณดีขึ้น
  • กำหนดการจัดสรรการลงทุนในอุดมคติของคุณ: ขึ้นอยู่กับสภาวะตลาดในปัจจุบันหรือไม่? อายุของคุณ? ถ้าเป็นเช่นนั้นจะต้องใช้อะไรในการลดน้ำหนัก
  • ยอดคงเหลือในชีวิตและการเกษียณอายุ: คุณจะเตรียมความพร้อมให้ตัวเองและสนุกไปกับชีวิตของคุณทั้งในปัจจุบันและในอนาคตด้วยเช็คเงินเดือนปัจจุบันของคุณอย่างไร?
  • อาชีพ: การวางแผนย่อยสำหรับวัน ... การสัมภาษณ์งานวิจัยการสมัครการสร้างทักษะ ฯลฯ
  • สถานการณ์ความเป็นอยู่ของคุณ: ย้าย? Stay? เพื่อนร่วมห้องใหม่? เพื่อนร่วมห้องเก่า? อาศัยอยู่ในประเทศอื่นเป็นเวลาหนึ่งปีแล้วกลับมา? ขายทุกอย่างและเดินทาง?
  • เปลี่ยนแผนการกินของคุณ: คุณจะปรับปรุงกิจวัตรการกินได้อย่างไร? มีวิธีกินอาหารที่ดีกว่าเร็วกว่าถูกกว่าหรือบ่อยกว่านี้หรือไม่
  • จัดระเบียบหรือจัดห้องของคุณใหม่
  • ค้นหาแฟน / แฟน: เดทออนไลน์? ถามคนแปลกหน้าถึงอาหารเย็น? ไปที่กลุ่ม Meetup ไม่ได้อยู่ในห้องของคุณทั้งวันใช่ไหม พูดคุยกับผู้คนและรู้สึกคุ้นเคยกับมันมากขึ้นไหม? เรียนรู้สายการรับสินค้าใหม่ (“ คุณคิดค้นเครื่องบินหรือไม่เพราะคุณดูไรท์สำหรับฉัน”)
  • เริ่มธุรกิจ: มีแผนย่อยหลายสิบแผน
  • จัดระเบียบชีวิตของคุณ: ซอฟต์แวร์หรือระบบใดที่คุณต้องการใช้เพื่อจัดการเป้าหมายชีวิตของคุณ ปฏิทินของคุณมีเฉพาะกิจกรรมหรือสิ่งที่ต้องทำหรือไม่ การวางแผนย่อยมากมายที่นี่!
  • วางแผนกิจวัตรตอนเช้าที่สมบูรณ์แบบของคุณ: คิดเกี่ยวกับวิธีทำให้มันเกิดขึ้นและจดบันทึกไว้!
  • วางแผนกิจวัตรก่อนนอนที่สมบูรณ์แบบของคุณ: คิดเกี่ยวกับวิธีที่จะทำให้มันเกิดขึ้นและเขียนลงไป!
  • ปรับปรุงความมั่นคงทางอารมณ์ของคุณ: การทำสมาธิ? บำบัด? ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยแผน ...
  • ทำให้ฟันขาวขึ้น: ฉันคิดเรื่องนี้จริง ๆ ฉันต้องการสิ่งที่คล้ายกับ Ross ในวิดีโอด้านล่าง ฉันรวมอันนี้ไว้ที่นี่เพื่อแสดงว่าแผนบางอย่างไม่ได้เป็นเรื่องใหญ่ แต่ทำได้ดี

มีแผนอื่น ๆ อีกมากมายที่ต้องพิจารณา วางแผนเกี่ยวกับวิธีการหาสัตว์เลี้ยงใหม่แปลกใจที่เพื่อนหรือคนรักเรียนเปียโนเริ่มวงเขียนนวนิยายหรือสนุกสนานในการสนทนา เมื่อคุณมีนิสัยการวางแผนขนาดเล็กในสถานที่การบดรายวันจะกลายเป็นการค้นหารายวัน คุณจะพบโอกาสมากมายในชีวิตของคุณมากกว่าที่คุณเคยพบเพียงแค่ใช้เวลาเล็กน้อยในแต่ละวันในการวางแผน!

คุณจะสังเกตเห็นชุดรูปแบบทั่วไปหนึ่งอย่างในแนวคิดเหล่านี้ - พวกเขามีศักยภาพที่จะทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นเพื่อชีวิตที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ การวางแผนการพัฒนานิสัยของคู่แข่งให้ความสำคัญและมีผลกระทบซึ่งมาจากคนที่เขียนหนังสือทั้งสามเล่มเกี่ยวกับนิสัย เริ่มวางแผนการทำงานขนาดเล็กของคุณวันนี้และคุณจะได้รวมพลังการเติบโตส่วนบุคคลทั้งสองไว้ด้วยกัน หากทุกอย่างไปได้ด้วยดีคุณจะพัฒนานิสัยการวางแผนโดยเจตนา!

เมื่อคุณนั่งลงในการวางแผนของคุณเพียงแค่ถามว่า“ ฉันต้องการทำอะไรกับชีวิตของฉัน” ความคิดใด ๆ ที่เกิดขึ้นจะต้องมีการวางแผนและคุณสามารถระดมสมองจากที่นั่นหรือจริงจังและเขียนลงไป ทั้งสองมีคุณค่า สิ่งสำคัญคือคุณกำลังฝึกซ้อม

เคล็ดลับสุดท้าย: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณติดตามพฤติกรรมขนาดเล็กของคุณ! ตรวจสอบพวกเขาออกทุกวันในปฏิทินทางกายภาพหรือใช้แอพ การติดตามพฤติกรรมประจำวันของมินิทำให้คุณนึกถึงความสำคัญของพวกเขากระตุ้นให้คุณรักษาชีวิตให้มีชีวิตชีวา ดูหน้าเครื่องมือบน minihabits.com สำหรับตัวเลือกการติดตามที่ดี ฉันใช้ Loop - Habit Tracker สำหรับ Android

เกี่ยวกับผู้แต่ง

Stephen Guise เป็นผู้แต่งหนังสือสามเล่มรวมถึง Mini Habits ที่ขายดีที่สุดในโลกซึ่งมีให้บริการใน 17 ภาษา คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเขาที่นี่

หากคุณชอบเรื่องนี้โปรดคลิกที่ปุ่ม share และแบ่งปันเพื่อช่วยให้คนอื่นค้นพบมัน! อย่าลังเลที่จะแสดงความคิดเห็นด้านล่าง