วิธีรักษาอาการคิดถึงบ้านที่ดีที่สุดเมื่อคุณไม่สามารถกลับบ้านในวันหยุด

เป็นเวลาหลายปีที่ฉันทำสิ่งเดียวกันเพื่อทำให้เวลานี้รู้สึกเหงาน้อยลง

ภาพถ่ายโดย Sasha Freemind บน Unsplash

ในช่วงเทศกาลวันหยุดท่องเที่ยวทางด่วน 405 ของลอสแองเจลิสเกือบจะดูเป็นงานรื่นเริง - แสงสีแดงและสีขาวของรถยนต์ที่ทอดยาวหลายไมล์อาจสวยงามหากคุณไม่ติดอยู่กับการจราจร นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การเชื่อว่าทุกคนออกจากเมืองสำหรับวันหยุด แต่ตั้งแต่ฉันย้ายไป LA จากฟิลาเดลเฟียเมื่อสี่ปีที่แล้วฉันอยู่ที่นี่ 2,392 ไมล์จากที่ฉันเติบโตขึ้นตลอดช่วงเทศกาลวันหยุดติดอยู่ตามตารางการทำงานและค่าใช้จ่ายทางอากาศที่ต้องห้าม

สำหรับฉันไมล์เหล่านี้วัดได้ 2,392 ไมล์ฉันเป็นเที่ยวบินหกชั่วโมงบวกกับการเปลี่ยนแปลงเวลาสามชั่วโมงจากครอบครัวที่อยู่ห่างไกลและขยายออกไปของฉันเพื่อนที่เก่าแก่ที่สุดของฉันและครอบครัวของสามีและเพื่อน ๆ ของฉันด้วย แน่นอนว่าฉันกับสามีมีกันในช่วงวันหยุดแน่นอน แต่ลอสแองเจลิส - ห่างไกลจากคนที่เรารักและสภาพอากาศแม้กระทั่งการพิจารณาจากระยะไกลในฤดูหนาว - ทำให้เรารู้สึกคิดถึงบ้าน

ตามที่เจสสิก้าซัคเกอร์นักจิตวิทยาคลินิกและนักเขียนซึ่งประจำอยู่ในลอสแองเจลิสความคิดถึงบ้านอาจแพร่หลายโดยเฉพาะในช่วงเวลานี้ของปี “ วันหยุดพักผ่อนในและของตัวเองเน้นสิ่งที่เรามีและสิ่งที่เราไม่ได้มี” เธอกล่าว “ หากผู้คนมีความรู้สึกใกล้ชิดกับคนที่รักเป็นพิเศษซึ่งพวกเขาไม่สามารถอยู่ด้วยได้ดูเหมือนว่ามันจะทำให้เกิดความรู้สึกเหงาเศร้าเสียใจโหยหาความปรารถนาและอาจรู้สึกถึงความเสียใจเมื่อต้องย้ายออกไปและไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ .”

แน่นอนว่าช่วงเทศกาลวันหยุดอาจทำให้เกิดความรู้สึกที่ยากลำบากสำหรับผู้ที่กลับบ้านเธอกล่าวเสริมเนื่องจากพวกเขาอาจพบว่าตัวเอง“ หวังว่าพวกเขาจะมีชีวิตที่แตกต่างกันเพื่อกลับบ้าน” ดังนั้นจริงๆเทศกาลวันหยุด ของตกแต่งและเพลง Mariah Carey หนึ่งเพลงสามารถนำเสนอความท้าทายทางอารมณ์สำหรับผู้ที่อยู่ใกล้และไกลจากครอบครัว น่าเสียดาย - โชคดีสำหรับฉัน - ฉันรู้ว่ายาแก้พิษสำหรับความเจ็บปวดของการอยู่ห่างไกลจากครอบครัวของหนึ่ง: การดื่มสุรา

เมื่อคุณรู้สึกเครียดหรือเศร้าเกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบันเรื่องราวที่คุ้นเคยอีกครั้งสามารถนำมาซึ่งความรู้สึกควบคุมได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการรับชมการแสดงที่คุณชื่นชอบจากวัยรุ่นของคุณ มาถึงเดือนธันวาคมการหมุนโทรทัศน์ของฉันกลายเป็นการผสมของเพื่อน Gilmore Girls, Sex and the City และ Gossip Girl: สี่รายการที่ฉันได้ดูอย่างหลงใหลตอนที่ฉันยังเด็กและตอนนี้ทำงานได้ดีอย่างน่าประหลาดใจ ถูกล้อมรอบด้วยครอบครัวและเพื่อนของฉัน เพราะในบางวิธีตัวละครเหล่านี้แสดงว่าเป็นครอบครัวและเพื่อนของฉัน ในช่วงหลายปีของความทุกข์ใจที่ลึกที่สุดของฉันฉันเชื่อมต่อกับพวกเขาในวิธีที่ฉันไม่สามารถเชื่อมต่อกับผู้คนที่แท้จริงในชีวิตของฉัน ฉันเห็นช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดของพวกเขาความอับอายข้อบกพร่องและความล้มเหลวและฉันรู้สึกว่าได้เห็นเป็นการตอบแทน ในการดูตัวละครที่สวมบทบาทเหล่านี้ต่อสู้กับการเป็นมนุษย์ที่ผิดพลาดได้ฉันก็รู้สึกสบายใจกับมนุษยชาติที่ยุ่งเหยิงของตัวเอง

ฉันทราบว่าการแนะนำให้รับชมการดื่มด่ำความคิดถึงในรูปแบบของการปลอบประโลมทางอารมณ์เป็นเรื่องเกี่ยวกับพันปีตามที่ได้รับ แต่มันก็ไม่ใช่โดยไม่ได้ทำอะไรเลย ดูการแสดงที่คุ้นเคยซูเกอร์อธิบายให้“ โอกาสที่จะพาเราไปสู่ช่วงเวลาหรือสถานที่หรือความรู้สึกที่แตกต่างกัน”

นั่นเป็นประสบการณ์ของฉันอย่างแน่นอน การรับชมรายการเหล่านี้เป็นวิธีหนึ่งในการจดจำรุ่นที่แตกต่างกันของผู้ที่ฉันได้รับในช่วงหลายปีที่ผ่านมา: การนั่งดูการวิ่งมาราธอนเพื่อนช่วยพาฉันไปยังวัยรุ่นเหล่านั้นในคืนวันพฤหัสบดี เรื่องตลกส่วนใหญ่บินไปที่หัวของฉัน ณ จุดนั้น แต่ฉันยังคงหัวเราะเพราะแม่ของฉันทำและนั่นหมายความว่าบางสิ่งตลก Gilmore Girls ที่ฉันดูครั้งแรกด้วยตัวเองเติมความสุขให้ฉันและความรู้สึกอิสระที่มาพร้อมกับการแสดงที่เป็นของฉันทั้งหมด เซ็กส์และเมืองพาฉันไปที่โรงเรียนมัธยมปลายปีสุดท้ายของฉันเมื่อฉันดูฉายซ้ำที่ได้รับการแก้ไขอย่างมากใน TBS และรู้สึกเหมือนเป็นผู้ใหญ่ Gossip Girl ซึ่งเป็นแบรนด์ที่มีความพอใจในตัวเองเป็นสายตรงกลับไปยังเวลาของฉันในวิทยาลัยเมื่อฉันทั้งใจแคบและตามใจตัวเอง

ความรู้สึกของการคาดเดาก็คือการปลอบโยนเช่นกัน มีฉากหนึ่งในเรื่องราวของ Gossip Girl เมื่อหนึ่งในตัวละครเนทขอให้แฟนเก่าของเขาแบลร์ถ้าเธอจำได้ว่าเธอบังคับให้เขาดูภาพยนตร์ออเดรย์เฮปเบิร์นซ้ำแล้วซ้ำอีกเมื่อพวกเขาอยู่ด้วยกัน เนทบอกว่าเขาเคยถามแบลร์ว่าทำไมเธอดูหนังที่เธอเคยเห็นมาแล้วซึ่งแบลร์เล่าถึงคำตอบของเธออีกครั้ง:“ ฉันชอบที่จะรู้ว่าสิ่งต่าง ๆ กำลังจะเกิดขึ้น” เธอมีประเด็น: เมื่อคุณรู้สึกเครียด หรือเศร้าเกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณเรื่องราวที่คุ้นเคยอีกครั้งสามารถนำมาซึ่งความรู้สึกควบคุมได้

ข้อควรระวังหนึ่งประการ: ไม่ว่าคุณจะรับชมอะไรอยู่ให้พิจารณาข้ามตอนวันหยุด “ ถ้า [คน] ไม่ต้องการรู้สึกเศร้าเพราะพวกเขาอยู่ห่างจากครอบครัวของพวกเขา” ซูเกอร์กล่าวว่า“ หันไปหาสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับวันหยุดหรือเกี่ยวข้องกับครอบครัว”

ปีนี้ความเจ็บปวดไม่เลวเท่าที่เคยเป็น ลอสแองเจลิสกำลังจะกลายเป็นบ้านของฉันอย่างช้าๆ แต่ฉันยังคิดถึงสถานที่ที่ฉันเรียกว่าบ้านเป็นเวลา 25 ปีแรกของชีวิตโดยเฉพาะตอนนี้ และในขณะที่มันอาจไม่เต็มช่องที่สร้างขึ้นโดยการอยู่ห่างจากครอบครัวและเพื่อนตลอดชีวิตโดยรอบตัวเองกับตัวละครที่ฉันชื่นชอบเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดที่สองของฉันในขณะนี้ ในทางใดทางหนึ่งมันก็ยังรู้สึกเหมือนได้กลับไปหาครอบครัว